Jika tidak dikendalikan, hipertensi dapat merusak pembuluh darah dan organ vital seperti jantung, otak, ginjal, dan mata. Ini meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal ginjal, bahkan kehilangan penglihatan.

Bagaimana Cara Mencegah dan Mengelolanya?

- Rutin cek tekanan darah minimal sekali dalam 6 bulan

- Terapkan pola makan sehat rendah garam dan lemak jenuh

- Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari

- Kelola stres dengan baik

- Hindari rokok dan alkohol

- Ikuti pengobatan yang diresepkan dokter jika sudah terdiagnosis

Lebih lengkapnya yuk simak video berikut!