Leaflet ini disusun untuk memberikan panduan yang jelas dan praktis kepada pembaca tentang latihan leher yang dapat dilakukan secara mandiri untuk meningkatkan kesehatan dan kenyamanan di area leher. Ini juga bertujuan untuk memberikan pemahaman tentang teknik-teknik yang tepat dan pentingnya konsistensi dalam melaksanakan latihan untuk mencapai hasil yang diinginkan.