Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
Dengan mengetahui tingkat kebugaran jasmani setiap pengguna akan mendapatkan informasi aktivitas fisik yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani tersebut.