Tutorial penggunaan aplikasi SIPGAR meliputi langkah-langkah registrasi, pengisian data pribadi dan pekerjaan, pengisian kesehatan, melakukan tes kebugaran dengan berlari 1,6 km, dan melihat hasil tes kebugaran.

Tubuh yang bugar membuat kita tidak mudah lelah saat sedang aktivitas meningkatkan daya tahan tubuh kita dan kemudian kita dari penyakit, nah kebugaran jasmani sekarang bisa diukur dengan aplikasi Sipgar adalah aplikasi untuk mengukur kebugaran jasmani dengan menggunakan metode Rockford, dengan aplikasi ini sobat sehat dapat melakukan pengukuran kebugaran jasmani mandiri dengan mengikuti langkah dalam video ini.